Domowa minimalistyczna siłownia |W miare fit

Domowa siłownia – jaki sprzęt do ćwiczeń wybrać, żeby zrobić trening w domu?

Aktywność

Oczywiście tytuł – jak i cały artykuł – jest przewrotny, ponieważ aby poćwiczyć w domu tak naprawdę nie potrzebujesz żadnego sprzętu. Możesz wspaniale wyćwiczyć całe ciało nie używając jedynie ciężaru swojego ciała lub wykorzystać przedmioty, które znajdują się w każdym domu, np. krzesło, butelki wody lub jej zgrzewka, a nawet książka czy walizka. Sprawdź mój …

Continue Reading
Pudding ryżowy chai

Rozgrzewający pudding ryżowy chai.

Przepisy

Jeśli w zimowe wieczory łapie Was ochota na coś słodkiego, to już spieszę z pomocą! Ten deser rozgrzeje i zaspokoi nawet najbardziej wybredne kubki smakowe. Cała jego moc tkwi w mieszance przypraw rodem prosto z Indii – chai. Na pewno widzieliście nieraz w kawiarni Chai latte, albo herbaty Masala Czaj. Tę kompozycję albo się kocha albo nienawidzi. …

Continue Reading
Wołowina po meksykańsku

Wołowina po meksykańsku, idealna do TACOS!

Odżywianie Przepisy

Jedno z moich wielkich marzeń, to trafić któregoś pięknego dnia do Meksyku… Jednak póki nie mogę fizyznie się znaleźć, to przenoszę tam moją wyobraźnię i kubki smakowe <3 Drogą prób i błędów i poprzez nudę powstało danie, inspirowane smakami Meksyku. Nie znajdziesz tu kukurydzy, która wydaje się być obowiązkowym elementem meksykańskich dań, jednak nie oznacza …

Continue Reading
Sałatka z kurczakiem na kuskusie

Sałatka z kurczakiem inspirowana przepisem Jamiego Olivera.

Odżywianie Przepisy

Uwielbiam kuchnię Jamiego Olivera! Jest prosta, szybka i bardzo trafia w moje gusta smakowe. Jakiś czas temu szukając sposobu na wykorzystanie kurczaka, trafiłam na ten przepis. Przyznam, że sama nie byłam do niego przekonana. Jednak za namową postanowiłam zaryzykować i…całe szczęście! Całą robotę robią tu dodatki. Dzięki miksowi kolendry i mięty całe danie ma zupełnie …

Continue Reading
Pity z salsą awokado i płynny jajkiem z ostrym sosem mango-chutney

Pity z salsą awokado, jajkiem na miękko i ostrym sosem mango. Szybka propozycja na śniadanie lub lunch.

Odżywianie Przepisy

Mistrzowskie danie! Pity do tej pory kojarzyły mi się tylko z gyrosem, sosami i białą kapustą. Ale od teraz nigdy więcej! O to inne, być może lepsze, a na pewno zdrowsze niż spotykane na mieście wcielenie pszennej pity. Ich przygotowanie zajmuje troszkę więcej niż ugotowanie jajka na miękko. Myślę więc, że nadaje się idealnie jako …

Continue Reading
Sałatka z bakłażana z fetą, granatem i miętowym dressingiem

Sałatka z bakłażana, z serem feta, granatem i miętowym dressingiem.

Odżywianie Przepisy

To moja ulubiona sałatka na ciepło! KOCHAM smażonego bakłażana. Jest to oczywiste, bo bakłażan wciąga cały tłuszcz jaki wylejecie na patelnię 😉 Tu akurat musimy nieco go odsączyć, ponieważ cudowny miętowy dressing jest bazie oliwy. Dodatek granatu, to coś nieoczywistego. Słona feta wszystko spaja, tworząc nieziemsko pyszną sałatkę. Można ją potraktować jako dodatek do dania …

Continue Reading